Jualan panas brokoli dehidrasi

Kita sering dapat melihat brokoli di meja makan harian. Brokoli adalah sayuran dengan nilai pemakanan yang kaya. Jadi apakah nilai pemakanan brokoli? Saya pasti ramai orang tidak mengetahuinya dengan baik. Seterusnya, Mawang Encyclopedia akan memberi anda pengenalan terperinci kepada nilai pemakanan brokoli.

1. Brokoli kaya dengan nutrien, yang mengandungi protein, lemak, fosforus, besi, karoten, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin A, dan lain -lain, terutama vitamin C, yang mengandungi 88 mg setiap 100 gram, kedua hanya untuk pepper. Ia adalah salah satu sayur -sayuran dengan kandungan tertinggi; Ia mengandungi 3.5 gram hingga 4.5 gram protein, iaitu 3 kali dari kembang kol dan 4 kali dari tomato. Teksturnya adalah halus, manis dan lazat, mudah dicerna, dan baik untuk melindungi darah. Penggunaan kanak -kanak adalah kondusif untuk pertumbuhan yang sihat.

2. Kandungan air brokoli adalah setinggi lebih daripada 90%, dan kandungan kalori adalah rendah, jadi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, ia dapat mengisi perut tanpa membuat mereka gemuk.

3. Nutrien dalam brokoli bukan sahaja tinggi kandungan, tetapi juga sangat komprehensif, terutamanya termasuk protein, karbohidrat, lemak, mineral, vitamin C dan karoten.

4. Di samping itu, komposisi mineral brokoli lebih komprehensif daripada sayur -sayuran lain, dan kandungan kalsium, fosforus, besi, kalium, zink, mangan, dan sebagainya sangat kaya, yang jauh lebih tinggi daripada kubis, yang juga tergolong dalam keluarga cruciferous.

5. Vitamin dalam brokoli sangat lengkap, terutamanya kandungan asid folik adalah kaya, yang merupakan sebab penting mengapa nilai pemakanannya lebih tinggi daripada sayur -sayuran biasa.

Penerangan Produk