Ketahui lebih lanjut mengenai timun dehydratd

September 11, 2023

Pemakanan timun kering udara

Timun kering adalah bentuk timun segar yang kering. Ia mempunyai profil nutrien pekat, dengan beberapa variasi kandungan pemakanannya berbanding dengan timun segar. Berikut adalah gambaran umum mengenai nilai pemakanan timun kering:

Kalori: Timun kering agak rendah kalori, dengan kira-kira 25-30 kalori per 10-gram berkhidmat.

Karbohidrat: Timun kering terutamanya terdiri daripada karbohidrat, dengan sekitar 6-7 gram karbohidrat setiap hidangan. Ia juga mengandungi beberapa serat, yang boleh membantu menggalakkan pencernaan yang sihat.

Protein: Timun kering mengandungi sedikit protein, biasanya sekitar 1 gram setiap hidangan.

Lemak: Timun kering hampir bebas lemak.

Vitamin dan Mineral: Timun kering adalah sumber yang baik dari beberapa vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin K, kalium, dan magnesium. Ia juga mengandungi sejumlah kecil mikronutrien lain seperti besi, kalsium, dan zink.

Secara keseluruhannya, timun kering boleh menjadi tambahan berkhasiat untuk diet anda, terutamanya sebagai snek rendah kalori, serat tinggi atau ramuan dalam resipi. Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa timun kering juga boleh tinggi natrium jika ia telah masin semasa proses pengeringan, jadi berhati -hati dengan pengambilan natrium anda jika anda memakan timun kering secara teratur.

Hubungi kami untuk lebih banyak sayur -sayuran, rempah -rempah dan maklumat herba! @TianKangFood

cucumber